1日1万歩歩くを実践して、5ヶ月がたった。 何か変わったかを考えてみたら画像のポーズが楽にできるようになった。 ポーズのキープも実践する前よりも長くできてると思った。 それと体重が増えた。 痩せると思ったのに。
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